SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • W wielkanocny weekend od 22 do 23 marca kibice siatkówki zobaczą na antenie Polsat Sport finał Challenge Cup z udziałem Resovii Rzeszów. Gospodarzem turnieju Final Four będzie Asseco Resovia Rzeszów. Transmisja pierwszego meczu (Resovia-Modena) rozpocznie się w świąteczną sobotę, 22 marca o godz. 15.00 na antenie Polsat Sport. Wszystkie cztery [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2008-03-01 12:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pępka: 75,5 Obwód bioder: 92,5 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od roku siłownia 3 razy w tygodniu + aero 2 razy w tygodniu (czasem zamiast tego fitness) Co lubisz jeść na śniadanie: pieczywo razowe z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2011-04-01 21:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak efektów - proszę o podpowiedź co zmienić

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poziom tkanki tłuszczowej: rozmaicie to wychodzi ale pewnie coś koło 18-19% Aktywność w ciągu dnia: uczelnia-kilka godzin, ogólnie ruchliwy tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x siłownia, 2x fitness TBC Odżywianie: zbilansowana dieta redukcyjna - obecnie, wcześniej odżywianie zwykłego śmiertelnika Cel: poprawa [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2008-03-14 13:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ministerpl PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: sport conajmniej 6 lat (siłownia 4 lata z przerwami, bez większych przerw(ponad 1 tydzien) od połowy sierpnia) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79,5kg OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2009-11-23 00:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny i uzupełnienia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] godz 16-17:00 pierś z kury gotowana 210gr: B-45 W-0 T-2,7 kcal-210 ryż 120gr: B-8 W-92 T-0,7 kcal-414 oliwa 20ml: B-0 W-0 T-20 kcal-176 OLIMP Vita-min multiple sport: 2 kapsułki SUMA: B-53 W-92 T-23,4 kcal-800 TRENING 18:30 10gr BCAA HI-tec: bezpośrednio przed i w trakcie treningu. Banan 120 gr bezpośrednio po: B-1,3 W-25 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3223 Data: 2012-10-18 23:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny i poprawy - sugestie mile widziane

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tym tak samo - wszystko wygląda tak: 10-15 min. ogólnej rozgrzewki całego ciała i 40-45min. jednostajnego joggingu z pulsem 140-150 uderzeń na minutę) - nie jestem typem niesportowca, zawsze albo od czasu do czasu biegałem albo jeździłem na rowerze, lecz baaardzo nieregularnie - ost. pół roku ruszanie się u mnie to były incydenty, - itd. (znaczy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2008-11-14 23:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 180cm wzrostu i ważę 72kg. Jakieś pół roku temu ważyłem 78kg. W ten krótki czas schudłem ok 8kg. Lecz przez pierwszy miesiąc wakacji przybyło mi 2kg. Uprawiam intensywnie sport drużynowy ( piłkę nożną ) mianowicie gram już 8lat. Od ostatniego czasu gdy schudłem te 8kg, zauważyłem, że przez 1miesiąc wakacji przytyłem o ponad 2kg. Bardzo podoba [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 2008-08-09 13:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bić sie z zawodnikiem który ma słabszy parter chodzi tu o uderzaczy. MMABlog/Perfekt-TV: Co sądzisz o KSW jako organizacji? Moim zdaniem super organizacja dzięki, której ten sport zaczyna sie naprawdę robić popularny. Chłopaki wiedzą co robią, podchodzą do tematu profesjonalnie, robiąc jedne z najlepszych gal na świecie. MMABlog/Perfekt-TV: Czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2008-05-06 10:54:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra ciała – ramiona, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) obecny trening 5x w tyg: na zmianę programy Ewy Ch.+ aeroby na rowerku, tętno ok. 155 Co lubisz jeść na śniadanie: jajka na [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16491 Data: 2013-09-28 16:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUJCJA-DIETA I PLAN TRENINGOWY-DO OCENY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia: 39 Obwód talii: 96 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: praca-aktywna fizycznie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia,hiit,bieg Odżywianie: teraz chyba dobrze, wczesniej smacznie i ... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2009-05-24 20:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po przebudzeniu, ciężka głowa i niechęć do działania dawała znać. Postanowiłem to zmienić i możliwie maksymalnie odstawić alkohol oraz nabrać zdrowych nawyków żywieniowych i sportowych oraz kłaść się wcześniej spać. Jestem od miesiąca na diecie sportowej ustawionej na redukcję, dostarczam 2000kcal i udało mi się schudnąć przez te 4 tygodnie ok [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-23 14:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławeczk+obciążenie za ok. 1200 zł ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] obciążenie i stojaki w tym przedziale cenowym. Rozglądałem się troche i chciał bym wiedzieć co sądzicie odnośnie tych zestawów ? (Który z nich jest lepszy) http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2011-08-19 21:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gryf 213cm

    Temat
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    Pragnę przedstawić recenzję gryfu który zakupiłem jakieś 2,5 roku temu. Za cenę 90zł dostałem gryf 213cm + 4zaciski sprężynowe Dane techniczne gryfu: -Długość 213cm -Waga 11kg -Fi 28mm -Długość miejsca na obciążenie 38,5cm -Wykonany ze stali wzmacnianej Na sztandze 220kg Filmik przedstawiający mój test wytrzymałości gryfu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8989 Data: 2010-04-28 11:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja pod lupę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łydki: 37 teraz 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: na którejś www wyliczyłam,że ok 24% Aktywność w ciągu dnia: piszę mgr,więc szkoła kilka razy/tyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Aeroby - min 2/tyg 30 minut biegu Od wczoraj rower - 3/tyg po 1h Siłownia 2/tyg po 1,5h Wcześniej basen Odżywianie: Zanim zaczęłam: bez [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 9213 Data: 2010-04-29 14:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - ocena

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] : 73 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miesięcy ( pierwsze 3 bardzo chaotyczne wynikające z braku wiedzy) Obwód pasa ; 88 Obwód klaty: 94,5 Obwód uda: L 52 P 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Już lepszy ;) Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2014-09-30 15:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem zainteresowany kupnem stojaków wielopoziomowych chodzi mi o ten model: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html . I mam pytanie czy są one stabilne ponieważ zależy mi na solidnym treningu nóg, oraz ważna jest dla mnie asekuracja ponieważ ćwiczę bez asekuranta. Oraz chciałbym się zapytać jak to jest kupując [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2011-09-28 18:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : równomiernie W którym miejscu najszybciej chudniesz : równomiernie, ale uda zostają przerośnięte tłuszczem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : makaron pełnoziarnisty z mięchem Co jako przekąskę : staram [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 10:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do treningu dzielonego trening obwodowy. Sprzęt ma zostać zakupiony w najbliższych tygodniach, wyglądać ma mniej więcej tak: Ławeczka dwustronna + stojaki http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Zestaw gryfów i obciążeń http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-102kg-761.html Wyciąg dolny i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2013-04-20 13:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie dla 18latka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie wiem kompletnie, ważne żeby zeszło do 10-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła do 14-15, obiad około 15. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 razy w tygodniu basen po 45-50 minut + 2 razy w tygodniu 1,5-2h wspinaczki na ściance (+planowana siłownia 3-4 razy w tygodniu od [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2011-02-02 17:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kraciaste, czyli przerywającą się siatkówkę, sklejaną później laserem, to fajnie jakby się wypowiedział:)!!! Interesuje mnie, czy po czymś takim wróciliście do uprawiania sportu? Jeśli tak to jakie to dyscypliny? Czy na badaniach okresowych nie okazało się, że siatkówka z powodu uprawiania sportu Otóż, ja właśnie miałam laserowe sklejanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6724 Data: 2010-09-04 21:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)